Quando nosso intestino não funciona bem , ficamos com a
região inferior do abdômen saltada, parecendo uma “pochete” que, no fundo, não passa de uma
prisão de ventre. É importantíssimo manter o
intestino regulado, seja para absorção correta dos nutrientes, seja para o humor, pele e cabelo.
É isso mesmo, quando o intestino não funciona, nosso corpo reage de
forma direta. A pele fica opaca, sem brilho, o cabelo cai e o humor vai
la pra baixo. Por isso, consumir
alimentos fonte de fibras, frutas, verduras e legumes,
beber bastante água e claro, não esquecer dos
alimentos gordurosos como peixes, azeite de oliva, sementes e castanhas oleaginosas, fazem com que o trânsito intestinal se normalize, trazendo
inúmeros benefícios
para a saúde e, de quebra, para a estética também! Unhas fortes, pele
brilhante, bom humor e barriga chapada! Esse suco pode ser tomado em
casos “de emergência” para quem já tem o
hábito intestinal regulado, ou todos os dias em jejum, antes do café da manhã, ou antes de dormir. Vamos lá?
Ingredientes
- 3 ameixas preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de Preparo
1. Deixe as ameixas hidratarem por oito horas na água dentro da geladeira.
2. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
3. Beba imediatamente e sem coar.
Espero que tenham gostado da dica, e até o próximo post amorinhas... Bêsuus da May
